متاسفانه بسیاری از افراد خوابی خوب و با كیفیت کافی را ندارند و این می تواند بر سلامتی ، تندرستی و حتی در توانایی انجام فعالیت های روزمره افراد تأثیرگزار باشد. در اینصورت ، لازم است بدانید ، خواب کافی برای سلامت بدن کاملا الزامی و ضروری است . زیرا ، زمانی که بدن استراحت می کند ، اثرات فراوانی از جمله پاک سازی پوست و جوان سازی آن ، همچنین بهبود سلامت بدن مشاهده می شود .
کم خوابی چیست؟
زندگی سالم حق ماست خوابی منبع
درباره این سایت