اصولا فیبر غذایی ، به عنوان اصطلاح خشن شناخته می شود زیرا عملا قسمت غیر قابل هضم غذاهای گیاهی است . قائدتا فیبر دارای خواص درمانی زیادی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 می باشد .در حقیقت فیبر بیشتر در سبزیجات ، میوه ها ، غلات کامل و حبوبات است .
در این مبحث سعی داریم که به بررسی انواع مختلف فیبر ، دلیل مهم بودن آنها بپردازیم و برخی از غذاهای سرشار از فیبر را را به شما پیشنهاد کنیم .
فواید برتر خوردن فیبر
زندگی سالم حق ماست فیبر منبع
درباره این سایت