لازم است بدانید که بدن ما انسانها به سایر ویتامین ها برای سالم زندگی کردن نیاز دارد . در همین راستا ، ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین های عالی و موثر است علی الخصوص برای کسانی که از نور خورشید محروم اند و زندگی در آپارتمان ها را تجربه می کنند. دقت نمائید ، ویتامین D تنها ماده مغذی است که بدن شما در معرض نور خورشید تولید می کند.
متاسفانه با این وجود ، ممکن است تا 50 درصد از جمعیت جهان به اندازه کافی آفتاب نگیرند، این امر تا حدی به این دلیل است که افراد وقت بیشتری را در خانه می گذرانند ، در خارج از خانه ضد آفتاب می زنند و رژیم غربی را می خورند که منابع خوبی از این ویتامین را ندارد. با ما در این مبحث همراه باشید تا با منابع غذایی سرشار از ویتامین D آشنایی کامل پیدا کنید.
منابع غذایی سرشار از ویتامین D
زندگی سالم حق ماست ویتامین ,سرشار ,غذایی ,غذایی سرشار منبع
درباره این سایت