در حقیقت همه می‌دانیم وقتی در محل کار گرسنه هستیم خیلی مشکل است بتوانیم در برابر غذاهای فرآوری شده که پر از چربی، قند و نمک هستند مقاومت کنیم . خستگی و استرس، ناخودآگاه ما را به انتخاب این خوراکی‌های مضر، که به آسانی هم در دسترس‌اند، سوق می دهد و همچنین بی‌خوابی باعث میشود دو برابر مقدار همیشگیِ خود کالری مصرف کنیم .
از طرفی ممکن است در محیط کارتان گزینه‌های زیادی برای انتخاب غذا یا میان‌وعده‌ی سالم و مقوی نداشته باشید . شاید هم فرصت‌های وسوسه‌انگیز زیادی در محیط کارتان وجود دارد: آب‌نبات‌هایی که همکارتان در کشوی میز نگه می‌دارد، شیرینی‌هایی که در مناسبت‌های گوناگون به محل کار می‌آورند، یا پیتزا خوردن چربی که دسته‌جمعی برای ناهار سفارش می‌دهید، چرا که متاسفانه دنیای پرسرعت امروز ممکن است فست‌فودها را به انتخاب بهینه‌ی شما تبدیل کرده باشد . بدین ترتیب ما در این مبحث قصد داریم شما را بیشتر با انواع مواد غذایی سالم و مناسب آشنا کنیم
غذا خوردن سر میز کار
زندگی سالم حق ماست محیط کارتان منبع
درباره این سایت